Gemeinsam statt einsam – warum Bewegung im Wasser mehr bewirkt als fitte Muskeln
10.08.2026
Mit zunehmendem Alter verändert sich vieles. Die Pensionierung bringt einen neuen Alltag, die Kinder haben längst ihr eigenes Leben und vielleicht verändern sich Freundschaften oder Gewohnheiten.
Viele Menschen geniessen diese neue Freiheit und gestalten ihren Alltag aktiv. Gleichzeitig gibt es Lebensphasen, in denen soziale Kontakte weniger werden und sich ein Gefühl von Einsamkeit einschleichen kann.
Dabei ist Einsamkeit weit mehr als nur «allein sein». Man kann von Menschen umgeben sein und sich trotzdem einsam fühlen. Umgekehrt können bereits regelmässige Begegnungen und gemeinsame Erlebnisse einen grossen Unterschied machen.
Einsamkeit kann jeden treffen
Studien zeigen, dass sich auch Menschen im Pensionsalter zeitweise einsam fühlen. Darüber gesprochen wird jedoch eher selten.
Hält Einsamkeit über längere Zeit an, kann sie sich nicht nur auf die Lebensfreude, sondern auch auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirken. Umso wertvoller sind Gelegenheiten, bei denen Menschen zusammenkommen, aktiv bleiben und regelmässig bekannte Gesichter treffen.
Gemeinsam aktiv sein verbindet
Besonders schön entstehen Kontakte dort, wo Menschen ein gemeinsames Interesse teilen.
Beim Wandern, in einem Verein, bei einem Kurs – oder eben im Wasser.
Wer sich regelmässig zur gleichen Aktivität trifft, begegnet immer wieder denselben Menschen. Aus unbekannten Gesichtern werden Bekannte. Man begrüsst sich, tauscht sich aus und irgendwann merkt man vielleicht: «Schön, dass du heute auch wieder da bist.»
Genau diese kleinen Momente machen Gemeinschaft aus. Ein fester Termin, auf den man sich freut. Ein regelmässiger Kurs bringt Struktur in den Alltag und schafft einen festen Termin in der Woche. Man packt die Badetasche, macht sich auf den Weg und weiss bereits, dass bekannte Gesichter warten. Man bewegt sich gemeinsam, lacht und tauscht sich aus.
Und manchmal wird aus einem Kurstermin ganz nebenbei ein kleines Highlight der Woche.
Bei Drop In geht es um mehr als Bewegung
Auch in unseren Drop In Wassergymnastikkursen erleben wir das jede Woche.
Natürlich kommen unsere Teilnehmenden, um sich zu bewegen, ihre Kraft und Beweglichkeit zu fördern und etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Aber ein Kurs besteht eben nicht nur aus 50 Minuten Wassergymnastik. Da ist das Gespräch vor der Lektion. Das gemeinsame Lachen im Wasser. Jemand erzählt von den Ferien. Eine andere Person fragt nach, wie es dem Knie inzwischen geht. Und wenn jemand einmal fehlt, fällt es auf. Mit der Zeit entsteht eine vertraute Gruppe.
Nicht, weil alle beste Freunde werden müssen. Sondern weil es schön ist, einen Ort zu haben, an dem man bekannte Gesichter trifft und sich willkommen fühlt.
Manchmal braucht es gar nicht viel
Oft sind es die kleinen Dinge, die einen Tag besonders machen: ein freundliches Gespräch, ein gemeinsames Lachen oder das gute Gefühl, erwartet zu werden.
Soziale Kontakte und Bewegung tun uns in jedem Alter gut. Und wenn beides zusammenkommt, entsteht etwas besonders Wertvolles: Gemeinschaft.
Vielleicht ist genau das das Schönste am gemeinsamen Aktivsein.
Man bewegt nicht nur den Körper – sondern erlebt miteinander Momente, die guttun und Freude machen.
