Fit für die Skiferien – Tipps & Packliste
12.01.2026
Fit für die Skiferien – Wassergymnastik für Senioren
Der Winter steht vor der Tür – und mit ihm die Freude auf verschneite Berglandschaften, frische Luft und unvergessliche Tage auf der Skipiste! Damit dein Skiurlaub entspannt verläuft, lohnt sich eine gezielte Vorbereitung.
Hier sind unsere besten Tipps für deine Skiferien und eine praktische Packliste:
- Frühes Buchen von Unterkunft und Skipass spart Geld und sichert freie Plätze in beliebten Skigebieten. Viele Hotels bieten Kombi-Pakete mit Skipass an.
- Ski-Check: Prüfe Bindungen, Kanten und Belag. Ein Besuch im Sportgeschäft für ein Profi-Tuning kann sich lohnen.
- Helm & Brillen-Check: Sicherheit geht vor – und gute Sicht macht den Tag auf der Piste gleich viel angenehmer.
Praktische Packliste für Skiferien
- Skiausrüstung: Ski, Stöcke, Skischuhe, Helm, Brille, Handschuhe, Skisocken, Rückenprotektor
- Kleidung: Funktionsunterwäsche, Midlayer, Ski-/Snowboardjacke, Skihose, Mütze, Buff/Halswärmer, Winterstiefel, gemütliche Kleidung für Abende
- Gesundheit: Sonnencreme, Lippenbalsam, Pflaster, Schmerzmittel, Wärmepflaster, Wasserflasche, Snacks
- Extras: Badebekleidung, Hausschuhe, Buch/eBook, Ladekabel
Fit für die Piste dank Wassergymnastik
Skifahren fordert den ganzen Körper: Beine, Rumpf, Arme – alles arbeitet zusammen. Gleichzeitig sind Gleichgewicht, Reaktionsvermögen und eine gute Kondition entscheidend, um sicher auf der Piste zu stehen. Wer regelmässig trainiert, beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern hat auch mehr Energie und Ausdauer für lange Skitage.
Wassergymnastik für Senioren bietet die ideale Vorbereitung:
- Weniger Belastung für die Gelenke, trotzdem kräftiges Training
- Stärkung der Bein- und Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Balance, Beweglichkeit und Koordination
- Training im eigenen Tempo – ohne Überlastung
Durch den Wasserwiderstand werden die Muskeln gleichmässig aktiviert, während der Auftrieb den Körper entlastet. So bereitest du dich sicher und gelenkschonend auf die Skisaison vor.
Fazit:
Mit Spass im Wasser fit für den Winter – das ist die beste Vorbereitung auf unbeschwerte Skiferien. Bleibt aktiv, geniesst die Bewegung und startet voller Energie in eure Skitage auf der Piste!
