Die Methode Iris Augsburger®
18.05.2025
Unsere Drop In Kurse werden nach der Methode Iris Augsburger unterrichtet, welche innovative Wassergymnastikkurse für aktive Senior:innen garantiert.
Ein Drop In Kurs soll vor allem eines: Spass machen und Lebensfreude vermitteln!
Egal ob schnellere oder langsamere Bewegungen, viele oder wenige Wiederholungen: im qualitativ hochwertigen Fitnessprogramm für Senior:innen aller Altersgruppen bestimmt jeder Teilnehmende die Intensität seines Trainings selber.
Die wesentlichen Vorteile der Methode Iris Augsburger:
- Abwechslungsreiche Lektionen, die Spass machen und ganzheitlich wirken
- Gezieltes Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Körperspannung und Schnelligkeit
- Verbesserung von Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Geschicklichkeit
- Förderung der Mobilität und Verlangsamung des Alterungsprozesses
- Sichere und sinnvolle Übungen, die fordern, aber nicht überfordern
Weitere Trainingsvorteile der Methode Iris Augsburger:
- Individuell anpassbare Trainingsintensität: Niemand wird über- oder unterfordert
- Stärkung des Teamgeists durch gemeinsame Erfolgserlebnisse
- Eigens komponierte Musik, die das rhythmische Training im Wasser unterstützt
- Training im schultertiefen Wasser – alle Teilnehmenden haben Bodenkontakt und fühlen sich sicher
Drop In soll aufzeigen, dass auch Senior:innen sich noch anstrengen können. Seniorenfitness liegt unserer Firmeninhaberin Iris Augsburger am Herzen – denn fitte Senioren altern weniger schnell und sind besser vor Verletzungen geschützt.
Warum Wassergymnastik für Senior:innen so wichtig ist
Seniorenfitness ist mehr als Bewegung – sie ist ein entscheidender Faktor für ein gesundes, selbstbestimmtes Leben im Alter. Die Methode Iris Augsburger zeigt, dass auch Senior:innen leistungsfähig bleiben können – mit Spass, ohne Druck, aber mit viel positiver Wirkung auf den gesamten Körper.
Denn: Fitte Senior:innen altern langsamer, sind besser vor Verletzungen geschützt und profitieren von einem gesteigerten Wohlbefinden im Alltag.
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