Drop In gymnastique aquatique pour seniors
Drop In s'adresse aux personnes de plus de 60 ans qui ont la joie de vivre. Un cours Drop In a pour objectif de maintenir l’optimisme et la mobilité et de ralentir le processus de vieillissement. Comment y parvenir ? En proposant un programme de fitness de qualité qui soit à la fois divertissant et adapté aux différents niveaux de fitness. Nos responsables de cours veillent à ce que tu ne sois ni trop ni trop peu sollicité dans nos cours, quel que soit ton niveau de fitness actuel.
Notre objectif est que tu oublies l'espace et le temps pendant les 50 minutes de cours, parce que tu bouges avec enthousiasme sur la musique et que tu remarques comment tu deviens plus en forme à chaque entraînement. Cela te motive à donner le meilleur de toi-même et stimule tes sens.
Drop In signifie pour toi:
- Cours de gymnastique aquatique pour seniors à partir de 60 ans
- Des leçons variées, amusantes et efficaces
- Entraînement ciblé de la force, de l'endurance, de la souplesse, de la tension corporelle et de la rapidité
- Formation des capacités de coordination (équilibre, habileté, capacité de réaction, de différenciation et de rythme)
- Maintien de la mobilité et ralentissement du processus de vieillissement
- Exercices exigeants, inoffensifs et efficaces pour tout le corps, adaptés à tous les niveaux de fitness
- L'intensité des exercices peut être déterminée par l'utilisateur, de sorte que personne n'est trop ou pas assez sollicité
- Expérience de succès commun en équipe
- Musique spécialement composée pour soutenir le mouvement rythmique dans l'eau
Un cours de gymnastique aquatique Drop In a lieu chaque semaine pendant 8 semaines, chaque leçon dure 50 minutes. Tout le monde est le bienvenu, aucune connaissance préalable n'est requise et ton niveau de forme physique personnel est secondaire, car tu décides toi-même de l'intensité et de la vitesse des exercices.
Beaucoup de plaisir dans l'eau et un entraînement global pour conserver la mobilité dans les situations quotidiennes sont garantis. Nous nous réjouissons de te rencontrer !