Drop In Wassergymnastik-Kurse

Drop In richtet sich an lebensfrohe Ü60-jährige. Ein Drop In Kurs hat zum Ziel, die Lebensfreude und Mobilität zu erhalten und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Wie gelingt das? Mit einem qualitativen Fitnessprogramm das Spass macht und gleichzeitig unterschiedliche Fitnesslevels bedient. Unsere Kursleitenden sorgen dafür, dass Du in unseren Kursen weder über- noch unterfordert wirst, ganz egal wie Dein aktueller Fitnesslevel aussieht.

Unser Ziel ist es, dass Du während des 50-minütigen Kurses Raum und Zeit vergisst, weil Du Dich begeistert zur Musik bewegst und merkst, wie Du mit jedem Training fitter wirst. Das motiviert Dich zu Höchstleistungen und beflügelt Deine Sinne.

Drop In bedeutet für Dich:

  • Wassergymnastikkurse für Senior:innen ab 60 Jahren
  • Abwechslungsreiche Lektionen, die Spass machen und wirken
  • Gezieltes Training der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Körperspannung und Schnelligkeit
  • Schulung der koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Reaktions-, Differenzierungs- und Rhythmisierungsfähigkeit)
  • Erhalt der Mobilität und Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • Anspruchsvolle, ungefährliche und wirksame Übungen für den ganzen Körper, passend für alle Fitnesslevels
  • Intensivität der Übungen kann selbst bestimmt werden, so dass niemand über- oder unterfordert, wird
  • Gemeinsame Erfolgserlebnisse im Team
  • Eigens komponierte Musik, die eine rhythmische Bewegung im Wasser unterstützt

Ein Drop In Wassergymnastikkurs findet wöchentlich während jeweils 8 Wochen statt, eine einzelne Lektion dauert 50 Minuten. Alle sind herzlich willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und auch Dein persönlicher Fitnesslevel ist zweitrangig, denn Intensität und Geschwindigkeit der Übungen bestimmst Du selbst.

Jede Menge Spass im Wasser und ein ganzheitliches Training zur Erhaltung der Mobilität in Alltagssituationen sind garantiert.

Wir freuen uns auf Dich!